Insgesamt 14 ausgewählte HTTV-Talente der Jahrgänge 2003 und jünger, nahmen vom 19. – 21. September 2014 an dem HTTV-Lehrgang Sichtungskader im Landesleistungszentrum in Frankfurt teil.
Unter der Leitung der Verbandstrainerin Elke Schall-Süß und Horst Heckwolf, sowie HTTV-Honorartrainer Oliver Weber, sollten vor allem die Grundlagen der Beinarbeits- und Schlagtechniken geschult und stark verbessert werden.
Über drei Tage wurde den 6 Schülerinnen und 8 Schülern (2 von ihnen mussten leider aus gesundheitlichen Gründen frühzeitig abreisen) ein konzentriertes Lehrgangsprogramm mit abwechslungsreichen Übungsideen geboten. Dabei setzten die anwesenden Trainer hohe Maßstäbe an Lernbereitschaft, Wille, Ideenentwicklung und Durchhaltevermögen. Dabei kam auch der Spaßfaktor nicht zu kurz!
Die Trainingseinheiten begannen immer mit konzentriertem Aufschlagtraining, dem eine kurze Schulter- und Handgelenklockerung vorgeschaltet war. Spezielle Grifftechniken unterstützten die optimale Schnitterzeugung, die mit maximalen Bewegungsbeschleunigungen beispielhaft verbessert wurden. Videoaufzeichnungen belegen, wie konzentriert und ausdauerhaft die Kinder ihre Aufschläge schnell verbesserten.
Das anschließende Aufwärmprogramm beinhaltete eine große Auswahl an koordinativen Übungen, die einen großen Lerneffekt bei den teilnehmenden Kindern hervorrief. Dabei führte HTTV-Trainer Oliver Weber die Kinder oft an die Grenzen ihrer sportlichen Fähigkeiten. Aber mit großer Konzentration und Freude bewältigten die meisten Talente oft auch die schwierigsten Übungsfolgen.
Danach wurde unter der Anleitung von Elke Schall-Süß die verschiedene Bein- und Schlagtechniken über den Einsatz von Schattentraining in jeder Trainingseinheit intensiv geschult und immer wieder neu gefestigt. Es wurde fleißig an Körperöffnungen und rationellen Beinarbeitstechniken in die Vorhand-Ecke gefeilt, ständige Gewichtsverlagerungen abverlangt und Schlagtechniken zielgerichtet optimiert. Von den Trainern wurde Kritik und Lob gerecht verteilt um die Kinder zum weiteren schnellen Lernen zu motivieren.
In den sich anschließenden Trainingseinheiten konnte bewiesen werden, wie jeder für sich die schnellen Laufwege von der Rückhand- in die Vorhandecke technisch gut bewältigt, den Wechsel zur Tischmitte und das Umlaufen der Rückhand mit stabiler Oberkörpervorlage und gebeugten Beinen, sowie der nötigen Gesamtkörperöffnung ausführte.
Die Korrekturen der Trainer mussten sich die Kinder gut merken, nach jeder Trainingseinheit Notizen anfertigen, und ihre Wahrnehmungen vor der gesamten Gruppe erläutern.
Zusätzlich wurden die Zuspieltechniken des Balleimertrainings erlernt und durchgeführt. Dieses erworbene Können sollte vermehrt für die Bereicherung des Beinarbeitstrainings auch in den Vereinen und Stützpunkten genutzt werden!
Die Trainer hielten die Kinder während des Lehrgangs auch dazu an, auf ordentliche Verhaltensweisen zu achten, Ruhezeiten strikt einzuhalten, die Betten zu machen und das Zimmer immer wieder aufgeräumt zu verlassen, zu jedem Essen Salat oder Gemüse zu sich zu nehmen, und das Eßgeschirr ordentlich wegzuräumen.
Ein toller Schwimmbadbesuch lieferte Abwechslung und viel Spaß am Ende eines langen Trainingstages.
Nach dem Abschluß der letzten Trainingseinheit wurde bei der durchgeführten Besprechung der Lehrgangsablauf in all seinen Facetten nochmals förmlich aufgerollt, Tipps für das Vereinstraining gegeben und die individuellen Schwerpunkte weitervermittelt. Zu Hause sollen die Trainingsteilnehmer das Erlernte regelmäßig im Vereinstraining schulen, auch und besonders die verschiedenen Koordinationsübungen!
Die Videoaufnahmen von den verschiedenen Trainingsinhalten werden den Kindern in naher Zukunft auf mitzubringende „Sticks“ überspielt, um die vorgegebenen Trainingsziele schnell zu erreichen und die Vereinstrainer über die Inhalte des Lehrgangs zu informieren.
Herzlichen Dank an dieser Stelle an alle Vereinstrainer und an die Trainer in den Kreis- und Bezirksleistungszentren für ihre geleisteten Vorarbeiten, sowie an die Eltern für Ihr tägliches Engagement in puncto Organisation und Fahrbereitschaft!
Horst Heckwolf / Verbandstrainer HTTV
Schwerpunkte der 4 TT-Trainingseinheiten waren:
Aufschläge mit Unterschnitt, Vh Top Spin-Techniken gegen Unterschnitt und Block, Rückhand Kick/Spintechnik, kleine und große Beinarbeiten, Grundstellung, Schlägerhaltung, Körpergewichtsverlagerung, Ausführung von Schattentraining, Wettkampfverhalten, Tischtennistheorie,
Konditionelle Inhalte waren:
Schulung der koordinativen Fähigkeiten, Reaktionsschnelligkeit, Ausdauertraining, Kräftigung,
Beinarbeitsübung mit unterschiedlichen Schlagausführungen:
Eine wichtige Beinarbeitsübung im Gruppentraining war die „Spezialübung“ 1x Block in VH-Ecke, 1x Block in Mitte. Darauf sollte man jeweils den ersten Durchgang mit VH-Spin den Ball in der Nähe des Tisches treffen und danach sich etwas vom Tisch zurückbewegen. Im 2. Durchgang sollte der Ball dann etwas vom Tisch entfernt getroffen und im etwas höheren Bogen zurückgespielt werden. Diese Vor-Zurück-Vor-Übung inklusive seitlicher Beinarbeit ließ den Kindern keine Zeit sich auf der Stelle „auszuruhen“ und sollte zukünftig in fast jeder Trainingseinheit mit unterschiedlichem Schlagtempo durchgeführt werden.
